ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

Κάθε μέρα αυτοκτονούν περίπου 2.000 άνθρωποι παγκοσμίως. Το 60% από αυτούς είχε κατάθλιψη. Το 10% περίπου των καταθλιπτικών καταλήγει στην αυτοκτονία. Τα ποσοστά των αυτοκτονιών στις ανεπτυγμένες χώρες είναι μεγαλύτερο. Η πανδημία που έχει ξεσπάσει, θα εντείνει το φαινόμενο των αυτοκτονιών, γιατί έχει αλλάξει δραματικά την ζωή μας, τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο που έχουν άμεση επίδραση στον ψυχικό μας κόσμο και την συμπεριφορά μας.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

1. ΦΥΛΟ
Οι γυναίκες έχουν τα μεγαλύτερα ποσοστά απόπειρας αυτοκτονίας, όμως οι άνδρες αυτοκτονούν σε ποσοστό τετραπλάσιο από τις γυναίκες.

2. ΗΛΙΚΙΑ
Ορισμένες ηλικιακές ομάδες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο, οι ηλικιωμένοι αυτοκτονούν σε μεγαλύτερο ποσοστό. Τελευταία παρατηρείτε μια αύξηση των αυτοκτονιών στους νέους άνδρες, η οποία πιθανόν να συνδέεται με την ανεργία, την κατάχρηση ουσιών και σε εργασιακούς παράγοντες.

3. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Τα καταθλιπτικά άτομα έχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο.

4. ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΑΠΟΠΕΙΡΑ
Είναι πολύ πιθανό να προσπαθήσει και στο μέλλον.

5. ΑΛΚΟΟΛ
Η κατάχρηση αλκοόλης πολύ συχνά εμπλέκει την αυτοκτονία.

6. ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΗ ΣΚΕΨΗ
Οι ψυχωτικοί είναι πολύ επιρρεπείς στην αυτοκτονία.

7. ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ
Όσο λιγότερη κοινωνική υποστήριξη υπάρχει, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος.

8. ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι μεγαλύτερος στους ανύπαντρους, ανύπαντρες.

9. ΑΣΘΕΝΕΙΑ
Μία χρόνια σωματική ασθένεια καθιστά το άτομο επιρρεπές.

10. ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ
Οι γιατροί, οι οδοντίατροι, οι αστυνομικοί, οι δικηγόροι και οι ασφαλιστές 

αποτελούν επαγγέλματα υψηλού κινδύνου. Τα ποσοστά αυτοκτονιών είναι μεγαλύτερα στους άνεργους.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

 
  • Εκφράσεις απόγνωσης ή απελπισίας.
  • Πολύ έντονο αίσθημα ντροπή ή ενοχής.
  • Μια δραματική αλλαγή στην προσωπικότητα ή την εμφάνιση
  • Παράλογη ή παράξενη συμπεριφορά.
  • Αλλαγμένες συνήθειες διατροφής ή ύπνου.
  • Σημαντική πτώση της εργασιακής ή σχολικής απόδοσης.
  • Έλλειψη ενδιαφέροντος για το μέλλον.
  • Γραπτή ή προφορική ειδοποίηση της πρόθεσης για αυτοκτονία.
  • Χαρίζει τα υπάρχοντά του ή τακτοποιεί τις υποθέσεις του.

ΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΩ, ΕΑΝ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΕΧΕΙ ΤΑΣΕΙΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

  • Μην ενεργείτε συνταράσσοντας ή δυσαρεστώντας το, γιατί αυτό δημιουργεί
  • απόσταση.
  • Μην υποτιμάτε ή απορρίπτετε την ένταση των συναισθημάτων του.
  • Μην αναλύεται τα κίνητρά του, π.χ. «Αισθάνεστε κακοί επειδή…»
  • Μην αναλύετε τα κίνητρά του, π.χ. «δεν μπορείτε να αυτοκτονήσετε γιατί…»
  • Μη γελοιοποιείτε ή χρησιμοποιείτε την ενοχή για να αποτρέψετε την αυτοκτονία.
  • Μην υπόσχεστε εχεμύθεια ή εμπιστευτικότητα, δεν βοηθά πάντα στις τάσεις αυτοκτονίας, εμπλέξτε και άλλους.
  • Μην «μπαίνετε στην μέση» (παρεμβαίνετε) εάν το άτομο είναι αγχωμένο και απειλητικό.

ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΑΤΟΜΟ ΜΕ ΤΑΣΗ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ

  • Εξασφαλίστε ότι το άτομο δεν αφήνεται μόνο του. Μείνετε μαζί του, εάν θεωρείτε ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι υψηλός ή κανονίστε να είναι κάποιος μαζί του μέχρι να περάσει την άμεση κρίση.
  • Επιδιώξτε άμεση βοήθεια:
  • Τηλεφωνήστε στις πρώτες βοήθειες ή
  • σε ένα άτομο στο τμήμα επειγόντων περιστατικών του νοσοκομείου ή
  • Στον γενικό γιατρό, τον οικογενειακό γιατρό ή τον γιατρό εργασίας.
  • Εάν το άτομο καταναλώνει αλκοόλ ή παίρνει ναρκωτικά, προσπαθήστε να το 

    εμποδίσετε να καταναλώσει άλλα.

  • Προσπαθήστε να εξασφαλίσετε ότι το άτομο δεν έχει άμεση πρόσβαση σε μέσα, με τα οποία μπορεί να αφαιρέσει τη ζωή του.
  • Ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει. Ακούστε χωρίς κρίση. Να είστε ευγενικός και να δείχνετε σεβασμό. Μην αρνηθείτε τα συναισθήματά του ατόμου. Μην προσπαθήσετε να δώσετε συμβουλές.
  • Διαβεβαιώστε, καθησυχάστε το άτομο για μια ευνοϊκή έκβαση της κατάστασης.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

  1. Αξιολογήστε
  2. Ακούστε χωρίς να κρίνετε.
  3. Καθησυχάστε και πληροφορήστε.
  4. Ενθαρρύνετε το άτομο να δεχθεί βοήθεια από τους ειδικούς.
  5. Ενθαρρύνετε τις στρατηγικές αυτοβοήθειας.