Category Archives: Χρήσιμες Συμβουλές

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Η κατάσταση του εγκλεισμού που βιώσαμε εξαιτίας της πανδημίας και των μέτρων περιορισμού, δημιούργησαν αύξηση του άγχους και του στρες που οδήγησε σε κατάθλιψη που λίγο  - πολύ την βιώνουμε όλοι. Σας παραθέτω μια λίστα, που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή σε αυτή την απρόσμενη και δύσκολη κοινωνική…
Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ (Β Μέρος)

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ Κάθε μέρα αυτοκτονούν περίπου 2.000 άνθρωποι παγκοσμίως. Το 60% από αυτούς είχε κατάθλιψη. Το 10% περίπου των καταθλιπτικών καταλήγει στην αυτοκτονία. Τα ποσοστά των αυτοκτονιών στις ανεπτυγμένες χώρες είναι μεγαλύτερο. Η πανδημία που έχει ξεσπάσει, θα εντείνει το φαινόμενο των αυτοκτονιών, γιατί έχει αλλάξει δραματικά την ζωή μας, τόσο σε οικονομικό όσο και…
Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ (Α μέρος)

ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Πριν λίγες μέρες στο περιοδικό ψυχιατρικής “The Lancet Psychiatry” ανέλυσαν στοιχεία για 62.354 περιστατικά Covid-19 και διαπιστώθηκε ότι το 18% από εκείνουςπου ανάρρωσαν έχει διαγνωσθεί με αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, αϋπνία και γενικά ένας στους πέντε εμφανίζει κάποια ψυχική διαταραχή, στις επόμενες 90 ημέρες μετά την διάγνωση της λοίμωξης από τον κορωναϊό. Η σοβαρή…
Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ (Β μέρος)

το άρθρο αποτελεί συνέχεια του πρώτου μέρους Περί Κατάθλιψης (Α μέρος). Ε. ΑΓΧΟΣ, ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Συχνά οι άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Οι μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατάθλιψη προκύπτει από αυξημένο άγχος. Μερικές έρευνες υποστηρίζουν ότι περίπου το 30% των ανθρώπων με κλινική κατάθλιψη θα βιώσει επίσης μια αγχώδη διαταραχή. Παρομοίως, περίπου το…
Διαβάστε περισσότερα