ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΥ ΣΤΡΕΣ Παρακάτω υπάρχουν ορισμένες πηγές καθημερινού στρες, οι οποίες πολλές φορές μας ενοχλούν και μας αναστατώνουν. Σκεφτείτε σε ποιο βαθμό, οι καταστάσεις που ακολουθούν αποτέλεσαν αιτίες καθημερινού στρες για σας κατά τις τελευταίες εβδομάδες και βάλτε σε κύκλο την απάντηση που σας αντιπροσωπεύει καλύτερα σύμφωνα με την παρακάτω κλίμακα. 1Το παιδί ή τα παιδιά σας0123 2Οι γονείς…

Η κατάσταση του εγκλεισμού που βιώσαμε εξαιτίας της πανδημίας και των μέτρων περιορισμού, δημιούργησαν αύξηση του άγχους και του στρες που οδήγησε σε κατάθλιψη που λίγο  - πολύ την βιώνουμε όλοι. Σας παραθέτω μια λίστα, που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή σε αυτή την απρόσμενη και δύσκολη κοινωνική…

ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑΣ Κάθε μέρα αυτοκτονούν περίπου 2.000 άνθρωποι παγκοσμίως. Το 60% από αυτούς είχε κατάθλιψη. Το 10% περίπου των καταθλιπτικών καταλήγει στην αυτοκτονία. Τα ποσοστά των αυτοκτονιών στις ανεπτυγμένες χώρες είναι μεγαλύτερο. Η πανδημία που έχει ξεσπάσει, θα εντείνει το φαινόμενο των αυτοκτονιών, γιατί έχει αλλάξει δραματικά την ζωή μας, τόσο σε οικονομικό όσο και…

ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Πριν λίγες μέρες στο περιοδικό ψυχιατρικής “The Lancet Psychiatry” ανέλυσαν στοιχεία για 62.354 περιστατικά Covid-19 και διαπιστώθηκε ότι το 18% από εκείνουςπου ανάρρωσαν έχει διαγνωσθεί με αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, αϋπνία και γενικά ένας στους πέντε εμφανίζει κάποια ψυχική διαταραχή, στις επόμενες 90 ημέρες μετά την διάγνωση της λοίμωξης από τον κορωναϊό. Η σοβαρή…